<code id='6B8B410708'></code><style id='6B8B410708'></style>
    • <acronym id='6B8B410708'></acronym>
      <center id='6B8B410708'><center id='6B8B410708'><tfoot id='6B8B410708'></tfoot></center><abbr id='6B8B410708'><dir id='6B8B410708'><tfoot id='6B8B410708'></tfoot><noframes id='6B8B410708'>

    • <optgroup id='6B8B410708'><strike id='6B8B410708'><sup id='6B8B410708'></sup></strike><code id='6B8B410708'></code></optgroup>
        1. <b id='6B8B410708'><label id='6B8B410708'><select id='6B8B410708'><dt id='6B8B410708'><span id='6B8B410708'></span></dt></select></label></b><u id='6B8B410708'></u>
          <i id='6B8B410708'><strike id='6B8B410708'><tt id='6B8B410708'><pre id='6B8B410708'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到黑梅电影网,最近更新:虎牙最新股权曝光:腾讯持股31.5% 李学凌持股3%

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会	! 360P 最后更新:2020-03-30 10:04:02
          导演 刘钰佳
          主演 蔡晓 张永智 蔡依林 罗时丰 挂在盒子上  显示全部
          类型 葡萄牙剧 牙买加剧 基里巴斯剧 牙买加剧 美国剧 
          语言 印度语 中文字幕
          评分 9.6
          年份 (2015)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花 。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面 。

          7、再放入秋葵 。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面 ,两面熟透即可。

          olivia美食记录 :

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论